Grzybica paznokci to problem, który z roku na rok dotyka coraz większej liczby osób. Choć jest bardzo powszechny, niewiele osób mówi o nim otwarcie. Dlaczego? Bo wciąż panuje mit, że grzybica to wynik zaniedbania i braku higieny. Taki sposób myślenia sprawia, że wiele osób wstydzi się szukać pomocy i ukrywa swoje stopy. Tymczasem grzybica nie wybiera – zmagają się z nią zarówno osoby starsze, jak i młode, pracownicy fizyczni i osoby na wysokich stanowiskach. To nie kwestia zaniedbania, a sygnał, że odporność organizmu jest osłabiona i potrzebuje wsparcia.
Nieleczona grzybica nie tylko psuje wygląd paznokci, ale także może się rozprzestrzeniać i być źródłem zarażenia dla domowników. Towarzyszy jej też ciągły dyskomfort psychiczny – wstyd przed pokazaniem stóp, unikanie basenu czy sauny, a nawet obawa przed zdejmowaniem butów u znajomych. Dobra wiadomość jest taka, że można się jej skutecznie pozbyć. Warunek jest jeden: trzeba działać w sposób zaplanowany i indywidualnie dopasowany, a nie przypadkowo sięgać po kolejne preparaty. Jeśli zaczniesz terapię już teraz, latem twoje paznokcie mogą być zdrowe i zadbane.
Skąd bierze się grzybica?
Aby rozwinęła się grzybica, potrzebujemy dwóch czynników: osłabienia mechanizmów obronnych organizmu i kontaktu z zarodnikami grzybów. Do zakażenia może dojść w saunie, na basenie, w siłowni, a nawet we własnym domu, jeśli ktoś z bliskich ma już taki problem. Grzyby najlepiej rozwijają się w ciepłym i wilgotnym środowisku, dlatego tak często dotyczą osób, które wiele godzin spędzają w ciasnym, nieprzewiewnym obuwiu. Sprzyja temu również zaburzona równowaga w organizmie – np. osłabiony mikrobiom skóry czy jelit, niedobory i stany zapalne.
Pierwsze objawy grzybicy łatwo zbagatelizować. Delikatne przebarwienie, pogrubienie czy kruchość paznokcia często nie budzą niepokoju. Wiele osób sięga wtedy po preparaty z apteki. Niestety grzyb rozwija się głęboko pod płytką paznokcia, a lakiery czy maści działają tylko na powierzchni. Efekt jest więc znikomy, a do tego takie próby często wydłużają proces, bo utrudniają późniejsze pobranie próbki do badania laboratoryjnego.
Dlatego w Koszalińskim Centrum Stopy stosujemy podejście kompleksowe.
Najpierw sprawdzamy przyczyny i oceniamy kondycję całego organizmu, bo nawracająca grzybica to sygnał, że odporność potrzebuje wsparcia. Następnie pobieramy próbkę paznokcia do badania, aby dokładnie określić, z jakim grzybem mamy do czynienia. Dzięki temu terapia jest precyzyjna i skuteczna. Ważnym krokiem jest oczyszczenie zmienionych paznokci – mechaniczne usunięcie jak największej ilości grzyba znacznie przyspiesza proces zdrowienia. Każda osoba otrzymuje też jasne zalecenia dotyczące odporności, diety i zasad higieny w domu, aby wzmocnić efekty i ochronić rodzinę przed zakażeniem.
Wdrożenie odpowiednich zasad higieny w domu ma ogromne znaczenie.
Warto zrezygnować z dywaników w łazience, używać jednorazowych ręczników do stóp, a ręczniki bawełniane, bieliznę i pościel prać w temperaturze minimum 60°C. Obuwie należy regularnie dezynfekować specjalnymi środkami – jeśli nie wiesz, jak to zrobić, chętnie podpowiemy sprawdzone sposoby. Równie ważna jest dieta. Warto ograniczyć cukry proste i żywność wysoko przetworzoną, pić więcej wody i zadbać o różnorodność warzyw na talerzu.
Dlaczego działać trzeba teraz?
Paznokcie u stóp potrzebują około roku, aby w pełni odrosnąć. Każdy miesiąc zwłoki oznacza dłuższy czas dochodzenia do zdrowego wyglądu stóp. Jeśli rozpoczniesz terapię dziś, w nadchodzące lato możesz bez wstydu nosić sandały, chodzić boso, korzystać z basenu i cieszyć się swobodą.
Warto pamiętać, że nie każda zmiana paznokcia to grzybica. Często zdarza się, że objawy przypominające infekcję okazują się innymi chorobami paznokci, które wymagają zupełnie innego podejścia. Dlatego zawsze wykonujemy badanie mykologiczne w specjalistycznym laboratorium, by mieć pewność, z czym mamy do czynienia i jaki plan terapii będzie najbardziej efektywny. To ważne, bo stosowanie preparatów profilaktycznie lub „na oko” może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Grzybica paznokci nie zniknie sama. Im dłużej zwlekasz, tym trudniej się jej pozbyć. Na szczęście skuteczne rozwiązanie istnieje. Jeśli chcesz latem cieszyć się zdrowymi i pięknymi paznokciami, zacznij działać już dziś.
Karolina Włodarczyk
właścicielka Koszalińskiego Centrum Stopy, założycielka i dyrektorka placówki kształcenia ustawicznego dla podologów – Instytut Podologii Holistycznej.
ul. Spółdzielcza 5/1 ( I piętro ), 75-205 Koszalin
+ 48 500 300 558
centrumstopy.koszalin@gmail.com
