pexels valeriya 965988 Lato 2024

Stopy na wakacjach stawiają na wygodę!

Termin „odpowiednie obuwie” nie oznacza nic skomplikowanego. Są bowiem dwie najważniejsze zasady: buty powinny mieć rozmiar dopasowany do stopy oraz być wykonane z naturalnych, przewiewnych materiałów. Latem powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na obuwie, bo prócz słońca, na nasze stopy czyha wiele zasadzek.

Oczywiście musimy pamiętać o tym, że buty mają być dla nas wygodne. Nie mogą powodować dyskomfortu i żadnych nieprzyjemnych dolegliwości. Muszą być też trwałe i mieć dobrą jakość. W ciepłych miesiącach kusi nas często, aby kupować buty „widowiskowe”, w końcu jest okazja, aby je zaprezentować z pięknymi stylizacjami odzieżowymi. Nie dajmy się jednak złapać w pułapkę butów: źle dopasowanych, zbyt ciasnych, ze sztucznych tworzyw i tkanin, niewygodnych, oraz niedopasowanych do naszych aktywności.

Dlaczego to takie ważne?

Nasze stopy, szczególnie w ciepłe dni, chętniej wystawiamy na nie zawsze korzystne dla nich warunki. Słońce, słona woda, piasek, baseny, strefy spa, to wszystko może, choć nie musi stanowić zagrożenie, ze względu na obrzęki związne z temperaturą, pot, środowisko bakteryjno-grzybicze itd. Pamiętajmy, że latem nasze stopy wymagają specjalnej troski, nie dokładajmy więc źle dobranym obuwiem dodatkowych uciążliwości.
Obecnie producenci obuwia coraz częściej skupiają się na tworzeniu butów, które nie tylko są modne i wygodne, ale także zapewniają odpowiednie wsparcie dla zdrowia stóp. Letnie obuwie nie stanowi wyjątku – coraz więcej modeli butów letnich jest zaprojektowanych z myślą o zachowaniu zdrowia stóp i zapewnieniu komfortu użytkownikom, niezależnie od aktywności wykonywanej w ciągu dnia. Coraz więcej osób zainteresowanych jest obuwiem typu barefoot, czyli w skrócie mówiąc butami z większą przestrzenią w środku, a więc wygodnymi, nieścickającymi, wykonanymi z przewiewnych i „oddychających” materiałów.

Co jeśli mamy już swoje ulubione buty i nie mamy ochoty na większe zmiany? Dobry wyjściem są wkładki z aktywnym węglem, które mają właściwości przeciwpotliwe lub wkładki z jonami srebra, które z kolei zapobiegają rozwojowi mikroorganizmów, zwalczają przykre zapachy, stanowią naturalną barierę dla pleśni. Wkładka taka jest zalecana osobom aktywnym fizycznie, wykonującym pracę fizyczną, osobom z nadwagą, doskonała do obuwia sportowego, trekkingowego, weekendowego oraz przy zwiększonej potliwości stóp.

Nie zbagatelizujmy również faktu, że na wszelkie wilgotne powierzchnie w hotelach, spa, na basenach czy w parkach wodnych wchodzimy zawsze z własnymi klapkami, a po skorzystaniu z takich atrakcji, stopy dobrze wycieramy i osuszamy.
Na koniec apel od podologów: Dajmy stopom również mieć wakacje i pozwólmy im zwiedzać świat, wspinać się po górach, korzystać z basenu, tak, aby wspomnienia z wyjazdu były tylko w albumie ze zdjęciami, a nie z uciążliwym kłopotem na wiele miesięcy później.


Katarzyna Kasprzak

Kosmetolog, specjalista podolog.
Od ponad 10 lat prowadzi PodologicaMed (wcześniej pod nazwą Podologica Instytut Zdrowych Stóp). W swoich gabinetach wraz z sześcioma innymi specjalistami dba o stopy koszalinian, nieustannie poszerzając swoje kompetencje i wiedzę. PodologicaMed to pięć w pełni wyposażonych gabinetów podologicznych – do refleksologii oraz zabiegów medycznych i podologicznych. W zakresie chirurgii palca ze znakomitymi efektami współpracuje z lekarzem Aleksandrem Wojtczakiem.